Sabrina Parnoff
Psicoterapeuta clínica
Sou psicóloga clínica, CRP 07/37697. Especializanda em Terapias Cognitivo Comportamentais. Estou aqui para lhe ajudar a ressignificar histórias e/ou descobrir novas maneiras de escreve-las em seus ciclos e processos da vida à partir do processo de psicoterapia.
O processo terapêutico é uma experiência única e enriquecedora, que visa promover o bem-estar emocional, ajudar a superar desafios e promover uma maior compreensão de si mesmo e estou aqui para acompanhá-lo em sua jornada de autoconhecimento e transformação.
Realizo o acolhimento com atenção aos detalhes. "Gosto de cavar histórias como quem procura tesouros. E eu sempre encontro."
Expertise:
Atendo mulheres, adolescentes e pessoas da comunidade LGBTQIA+. As modalidades de atendimentos podem ocorrer de duas maneiras, presencial e/ou online que possibilita atender brasileiros pelos mundo.
Benefícios da Psicoterapia
A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com os desafios emocionais e psicológicos. Compreensão Profunda dos Pensamentos e Comportamentos, ajuda a identificar padrões de pensamento negativos e automáticos que impactam suas emoções e comportamentos. Ao compreender como seus pensamentos influenciam suas ações, você aprende a reestruturar crenças disfuncionais, promovendo uma visão mais positiva e realista sobre si mesmo e o mundo ao seu redor.
-
Redução de Sintomas de Ansiedade, Depressão e Estresse: Identificar e desafiar pensamentos negativos, promovendo maior controle emocional e alívio rápido de sintomas como ansiedade, depressão e estresse.
-
Mudança Duradoura de Comportamentos: Através da reestruturação cognitiva e técnicas de habilidades, facilita a superação de comportamentos autodestrutivos e a adoção de respostas mais saudáveis frente aos desafios.
-
Superação de Traumas e Bloqueios Emocionais: Utilizamos técnicas como exposição gradual e reinterpretação para processar traumas e liberar padrões emocionais limitantes, promovendo o crescimento pessoal.
-
Melhora nas Relações e Comunicação: Ao compreender como os pensamentos afetam as interações, possibilita a comunicação e fortalece a empatia, promovendo relações mais saudáveis e assertivas.
Como irá funcionar?
Utilizaremos do Processo Terapêutico Colaborativo e Focado em Objetivos. Você e o eu trabalharemos juntos para alcançar seus objetivos. Seremos um time! O processo é altamente colaborativo e focado em metas específicas. Desde o início, identificamos as questões mais importantes para você, definimos metas claras e criamos um plano de ação para alcançá-las, garantindo que cada passo seja orientado para o seu bem-estar.
Duração das Sessões e Frequência:
As sessões têm uma duração média de 50 minutos, proporcionando tempo suficiente para você explorar suas questões, receber orientações e aprender novas estratégias.
A frequência é semanal, especialmente nas primeiras fases da terapia. Isso garante que você tenha tempo para refletir sobre os aprendizados, realizar as tarefas de casa e aplicar as novas ferramentas no seu dia a dia.
Transforme seu pensamento, transforme sua vida!
Agende sua consulta e comece a trabalhar em sua transformação pessoal. O caminho para uma vida mais equilibrada começa com a primeira sessão.
Depoimentos
D. "A melhor do mundo! Não tenho nem palavras, me sinto muito acolhida e respeitada."
L. "Hoje consigo dizer que consegui superar a dependência emocional, superei meus medos e traumas. Estou bem mais feliz por ter cuidado de mim, e devo muito disso à você."
L. "Uma das melhores psicólogas que já conheci: apaixonada pelo que faz, extremamente humana e cheia de empatia!"
